艾灸治虛證高血壓兩大穴位

如果患的是虛證高血壓，常見癥狀表現為眩暈、走路輕飄飄、心悸氣促、記憶力衰退，畏寒肢冷，腰膝酸軟等等，總之經常感覺渾身沒勁兒，身體虛弱。這主要是因陽氣不足導致。艾灸時應艾灸具有溫陽作用的養生穴位。

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穴位一：百會穴。百會穴在頭頂正中，兩個耳尖連線中點位置就是百會穴。艾灸百會穴可以預治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠（失眠）、神經衰弱、高血壓等疾病。如果我們能堅持每天溫灸，還能延年益壽。由于百會穴在頭頂，有頭發，用艾炷直接灸會很不方便，隔姜灸也不是特別方便，于是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿著艾條，在離頭皮3厘米左右的位置來進行艾灸，時間為5～15分鐘，以灸后感到舒適為度。

穴位二：關元穴。關元穴在臍下3寸的位置，用手量4指寬的距離就是。關元穴具有培元固本、補益下焦等功效，凡元氣虧損導致的疾病均可使用。用艾灸關元穴治療虛證高血壓的辦法，灸法有很多，我們可以用艾條做溫和灸，可以用灸架做溫和灸，也可以用隔姜灸，還可以做艾炷灸。

治療高血壓除了可用艾灸這種輔助手段之外，最主要的還是要注意日常生活習慣，平時一定要注意飲食和作息，要多吃一些可以降血壓的蔬菜，血壓高大部分是因為動脈硬化造成的，所以一定要多吃一些可以軟化血管的蔬菜。

另外，患了高血壓，還要注意不要睡得太晚。如果熬夜的話，血壓很容易升高。因此患者要養成早睡早起的好習慣。

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