韭菜粥

韭菜粥功效與作用

補腎（補腎吃什么好）壯陽（壯陽），固精止遺，健脾胃。

適用癥：脾腎陽虛（腎陽虛）所致的陽痿（陽痿吃什么好）、早泄（早泄吃什么好），小便頻數，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。

方解：韭菜（韭菜的功效與作用）又名起陽草、壯陽菜。是一味溫補腎（補腎）陽的食物�！侗静菥V目》云："韭菜粥，溫中暖下"�？裳a益肝腎，壯陽固精。與粳米相須為用，可補益肝腎，溫中健脾�！讹嬍持委熤改稀酚涊d"韭菜粥溫中暖下，主治腰膝虛冷。"有上述癥狀者，長期服用，可有較好效果。

韭菜粥所需食材

新鮮韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精鹽少許。

韭菜粥做法

韭菜粥做法相當簡單，取新鮮韭菜，洗凈切細，或韭菜耔研為細末，先煮粳米為粥，待粥快成時，加入韭菜或韭菜耔細末、精鹽，同煮成粥。