蓮子粥

蓮子粥是一道常見的漢族藥膳。制作方法簡單方便，原料包括粳米和蓮子，其食療功效為健脾補腎。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥�？勺鳛椴『篌w弱者之保健膳食�？崭狗�或當飯均吃。

蓮子粥原料

嫩蓮子20克、粳米100克。

蓮子粥制作方法

1.將嫩蓮子發脹后，在水中用刷把擦去表層，抽去蓮心，沖洗干 凈后放入鍋內，加清水在火上煮爛熟，備用。 

2.將粳米淘洗干凈，放入鍋中加清水煮成薄粥，粥熟后摻入蓮子， 攪勻，趁熱服用。 

蓮子粥用法

空腹服或當飯吃。 

蓮子粥功效

健脾補腎。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛帶下、尿頻、遺精、 心虛失眠、健忘、心悸等癥�？蔀椴『篌w弱者之保健膳食。