過度優化這個概念有點悖論的意味。所謂“過度優化”，其實已經是錯誤優化，或者說不優化。所以嚴格來說不存在過度優化。
SEO人員應該了解網站上及網站外有哪些地方可以優化，應該怎樣優化，同時也應該了解，當所有能優化的地方都被做到極致時，就可能產生負面效果，必須掌握一個度和平衡的問題。
如果一個網站具備下面一些特征，就可能被搜索引擎認為是過度優化，因而有被懲罰和降權的可能。
●網站頁面上可以針對關鍵詞優化的地方，比如標題標簽，H標簽，關鍵詞和描述標簽，黑體、斜體，內部鏈接錨文字，圖片，ATL屬性，頁面第一段文字，正文內容，URL，頁面最后一段文字，這些應該突出關鍵詞的地方都放上了關鍵詞。
●外部鏈接錨文字非常重要，所以外部鏈接錨文字都使用目標關鍵詞。
●來自高權重、高PR網站的鏈接很重要，所以想方設法獲得的鏈接都來自高權重網站。
●外部鏈接的錨文字與頁面標題、H1標簽高度吻合。
●外部鏈接很重要，所以SEO人員突擊建設鏈接，短時間內外部鏈接快速增長。
當你把上面這些應該優化的地方都優化之后，就離過度優化的門檻不遠了。如果你的網站在內容質量和用戶體驗方面確實在同行業網站中出類拔萃，那么問題應該不大。但如果內容水平普通，甚至大部分內容是轉載甚至抄襲的，只有SEO做的突出，那么過度優化就很可能是導致懲罰的最后一根稻草。
過度優化所導致的懲罰既可能是特定關鍵詞排名下降，也可能是網站整體排名全部下降。如果你的網站排名下降很多，又找不到硬傷，過度優化就很可能是原因之一。
解決的方法就是“去優化”。網頁上的標題、H標簽、鏈接錨文字等地方多一些變化，稀釋關鍵詞，使整個網站優化程度降到被懲罰的門檻之下。
